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项目卡住，或者一个阶段告一段落，我让 NotebookLM 读当前文档库里的所有研究成果，生成一份任务书。任务书的结构是固定的：问题陈述（我理解你现在卡在哪里）、分步课题（把大问题拆成三四个可管理的小目标）、任务清单（每个目标下列出具体步骤，明确说动作是什么、目的是什么）。